---
title: "Тренироваться или тренероваться — как правильно пишется"
description: "Тренироваться или тренероваться: в корне И, в инфинитиве -ться с мягким знаком, в форме «тренируется» -тся. Правило, примеры, ошибки и мини-проверка."
url: https://neuromisha.ru/spravochnik/kak-pishetsya/trenirovatsya/
dateModified: 2026-10-09
author: "Редакция НейроМиши"
---

# Тренироваться или тренероваться: как правильно пишется

Правильно: тренироваться — с И в корне и мягким знаком в окончании -ться; в форме «он тренируется» знак не нужен.

## Коротко

| Что | Значение |
| --- | --- |
| Правильно | тренироваться, тренируюсь, тренируется |
| Неправильно | тренероваться, тренируеться, тренироватся |
| Что это | глагол несовершенного вида, возвратный |
| Как проверить | вопрос: «что делать?» — тренироваться; «что делает?» — тренируется |

## Почему «тренироваться, тренируется» пишется именно так?

Мягкий знак в окончании определяют вопросом. Если глагол отвечает на вопрос «что делать?», он стоит в начальной форме и пишется с -ться: «Мне нужно тренироваться». Если вопрос «что делает?», это личная форма, и пишется -тся: «Он тренируется каждый день».

В корне безударное И проверить нельзя, поэтому слово запоминают с глаголом «тренировать» и словом «тренировка». С другой стороны, существительное «тренер» пишется с Е, и путать с ним корень «тренир-» не нужно.

Суффикс -ова- в начальной форме меняется на -у- в личных формах: тренировать — тренирую, тренироваться — тренируюсь, тренируешься, тренируется. Окончание в 3-м лице пишется -тся без мягкого знака.

## Примеры написания

- Мне нужно тренироваться каждый день.
- Он тренируется в зале по вечерам.
- Команда тренировалась на новом стадионе.
- Как давно ты тренируешься перед турниром?
- Школьники будут тренироваться в решении задач.

## Какие бывают ошибки?

- Писать Е в корне: «тренероваться». Корень «тренир-» пишется с И.
- Ставить мягкий знак в личной форме: «тренируеться». Правильно: тренируется.
- Пропускать мягкий знак в инфинитиве: «тренироватся».

## Проверь себя: выбери правильно

1. Ему нужно ещё много … (тренироваться / тренироватся) — правильно: тренироваться. Вопрос «что делать?», значит, пишется -ться.
2. Он каждый день … (тренируется / тренируеться) — правильно: тренируется. Вопрос «что делает?», значит, -тся.
3. Выберите верное написание: (тренироваться / тренероваться) — правильно: тренироваться. В корне пишется И, как в слове «тренировка».

## Как это спрашивают на ЕГЭ и ОГЭ?

- [Задание 9: гласные в корне](https://neuromisha.ru/ege/russkiy/zadanie-9/) — Это проверяют в задании 9 ЕГЭ по русскому языку: гласные в корне.

## Вопросы и ответы

### Как отличить -ться и -тся в глаголе?

Задайте вопрос. «Что делать?» — пишется -ться, «что делает?» — -тся.

### Какая гласная пишется в корне «тренироваться»?

И: тренироваться, тренировка. Буква Е пишется в слове «тренер».

### Какие формы у глагола «тренироваться» в настоящем времени?

Тренируюсь, тренируешься, тренируется, тренируемся, тренируетесь, тренируются.

## Источники

- Правила русской орфографии и пунктуации. Полный академический справочник / под ред. В. В. Лопатина — нормы слитного, раздельного и дефисного написания
- Русский орфографический словарь РАН / под ред. В. В. Лопатина — написание слов
- [ФИПИ: кодификатор и спецификация ЕГЭ по русскому языку](https://doc.fipi.ru/ege/demoversii-specifikacii-kodifikatory/) — номера заданий на орфографию

## Другие справочные таблицы

- [Все слова раздела «Как пишется»](https://neuromisha.ru/spravochnik/kak-pishetsya/)

---

Источник: https://neuromisha.ru/spravochnik/kak-pishetsya/trenirovatsya/ — НейроМиша, Редакция НейроМиши.